A jóga nidrá a jógi alvása. Vagy ha így egyszerűbb, a relaxáció egy formája. Egy kicsit több annál, mert nem 15-20 percig tart, és több, mert több aktivitást vár el a gyakorlójától. Úgy is lehetne mondani, hogy ez egy állapot, … Olvasd tovább
A csikungnak sokféle formája, változata van, így sokféle megközelítése is. A legegyszerűbb, ha azt mondjuk, a csi és a kung szavakból áll, a csi az életerő, energia, a kung a munka, az áramlás. Azaz, tényleg nagyon leegyszerűsítve, a csikung az … Olvasd tovább