jóga

A testnevelés sosem volt az erősségem. És akkor még finoman fejeztem ki a magam.
Valahogy sosem vonzottak a sportok, sem úgy, hogy űzzem, sem úgy, hogy nézzem a fotelból.
A jóga… valahogy viszont megérintett. Olyannyira, hogy mára szinte a mindennapjaim részévé vált.
Az egész úgy kezdődött, hogy valamikor 40 környékén éreztem, hogy kellene valami mozgás. Aztán hogy, hogy nem, egymásra találtunk a jógával.
Túloznék, ha azt mondanám, mekkora nagy jógás vagyok, és milyen régóta jógázom.jóga
Nem, ez nincs így.
Mégis, azt a tapasztalatom, hogy a jóga segített egy kicsit az önbizalmamon, segített az izmaimon, és segített elviselni a világot.

Éppen ezért voltak reggelek, amikor minden áldott hajnalban felkeltem, és nagyjából másfél órát jógáztam végig. Egy idő után azonban inkább a pihe-puha meleg ágyat választottam a hajnali kelés helyett.
Egyiket sem bántam meg: sem a korán kelést, sem az ágyban maradást. Mindkettőnek megvan a maga szépsége.
A jógázás nálam úgy működött – feltételezem, jó okkal, hogy nagyon sok másnál is így működik -, hogy szereztem könyvet, és abból építettem fel magamnak gyakorlatsorokat.
Ez így jónak tűnt számomra.

Idén azonban találkoztam azzal a helyzettel, hogy másoknak is kellett jógaórát tartani.
Ekkor azért rádöbbentem, hogy egy dolog magamnak otthon eljógázgaztni az autodidakta módon szerzett hatha jóga tudásommal, más dolog kiállni 10-15 ember elé, és jógaórát tartani.
Ezért hát kerestem, és találtam is olyan képzést, ahol jógaoktatóvá lehettem.
Nagyon sok képzési lehetőséget tanulmányoztam át, ennyi óra, olyan gyakorlat, x Ft (pontosabban xxx.xxx forint, ami ez alatt van, nem biztos, hogy minőségi, igaz, a hat számjegyű összegért sem biztos, hogy minőséget kap az ember, ha már jógára adta a fejét).

Egy ismerősömmel beszélgetve ért a felismerés: olyan jógát kellene tanulnom, ha már egy ilyen projektbe belevágok, ami nem csupán „simán” jóga, hanem valamivel több, vagy másabb annál.
Így jutottam el az alkalmazott jógához, abból is a gerincjógához.
A képzést a Mandala Jógastúdió pécsi kirendeltségénél végeztem el, s így lett belőlem gerincjóga oktató.

Ma már tudom, hogy ennek köszönhetően javult a tartásom, a testtudatom, a légzésem, a keringésem, és még sorolhatnám. És talán a legfontosabb: közelebb kerültem önmagamhoz.

Kár, hogy az iskolákban nem elérhető, lehet, jobban szerettem volna a testnevelés órákat így, mint a teljesítménykényszerrel (ami, nem mellesleg, a mai napig nem változott semmit sem).

jóga

Jógával kapcsolatos bejegyzések a honlapomon:

Jógagyakorlatok 1.
Jógagyakorlatok 2.
Jógagyakorlatok 3.
Jógagyakorlatok 4.
Jógagyakorlatok 5.
Jógagyakorlatok 6.
Jógagyakorlatok 7.
Egy fokozottal feljebb
A gerincjóga jótékony hatásai
Gerincjóga és/vagy manuálterápia?

Print Friendly, PDF & Email