Tedd meg!

tedd meg

Kép: http://pascalcampion.deviantart.com

Tedd meg!
Most megteheted.
Mondhatni, mert megérdemled.
Tedd meg.
Vagy ne tedd meg.
Tulajdonképpen tökmindegy.
Halogathatod is.
El is hagyhatod.
Gyötrődhetsz is miatta.
Vagy, meg is teheted.
Vagy, még jobbat mondok: meg is engedheted.
Mire vársz?
Már régóta vágysz A VÁLTOZÁSRA. Olvasd tovább

Gerincjóga és/vagy manuálterápia?

gerincjógaElőkerült ez a kérdés is: gerincjóga, vagy inkább manuálterápia? Melyik legyen? Melyik oldja meg leginkább a deformációkat?
Nem teszek közöttük különbséget, és nem mondom azt sem, hogy egyik, vagy másik jobb, hatékonyabb, ésszerűbb.
Mind a gerincjógának, mind a manuálterápiának megvan a maga szerepe és helye a helyes tartás kialakításában, a szerzett mozgásszervi deformitások rendbetételében, javításában.

A manuálterápia elsődlegesen azt tudja segíteni, hogy nagyon letapadt, megmerevedett izmokat fellazítsa, kilazítsa, a lazítással egyidejűleg oxigénnel és tápanyaggal lássa el az érintett területeket, illetve valamelyest “helyreteszi” a dolgokat. Olvasd tovább

A gerincjóga jótékony hatásai

Miért éppen gerincjóga oktató lettem? Erről itt írtam: jóga.

A minap váltottam pár szót egy régi, kedves ismerőssel. Kiderült, hogy januárban műtötték gerincsérvvel. Egykorúak vagyunk.
Szerencsére, javulóban van az állapota, és megadtam neki egy kollégám elérhetőségét, aki szintén gerincjógával foglalkozik, Kecskeméten.
Fontos a megfelelő gyakorlás, terápiás jelleggel, de megelőző jelleggel is, mert hiába a műtét, ha a kiváltó okot nem szünteti meg, akit ez érint, a műtét ellenére a gerincsérv kiújulhat, és újabb műtét válhat szükségesség. Akár többször is.
Mik a kiváltó okok?
gerincjógaAlapvetően a modern életvitel. Értem ez alatt az üldögéléseket, vagy, aki nem ülve végez munkát, az pedig nem arra figyel, hogy a mozgása, amit a munkavégzés során végez, gerinckímélő legyen.

A mozgásszerv-rendszerünk alapvetően járásra lett kitalálva, arra alkotódott meg. Lehetőleg mezítláb, egyenletlen talajon történő járásra. Ma sem mezítláb nem járunk, sem egyenletlen talajon nem mászkálunk.

Ellenben nagyon sokat ülünk; az autóban, a tv előtt, irodában, számítógép előtt dolgozva, vagy épp olyan emeléseket és hajlásokat végezve, amik túlterhelik a gerincet, és előbb-utóbb problémákhoz vezetnek (értsd: gerincsérvesedés). Olvasd tovább